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2、山药蒸至没有硬芯
2019-09-12  来源:本站原创   

  插手淡奶、盐。再放入碗顶用勺子压成更细腻的泥状,2、山药蒸至没有硬芯,能用筷子戳透即可端出锅,

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  蓝莓山药泥是一道菜品,制做原料有山药、蓝莓酱等。具有具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目等功能。

  山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、帮五净、强筋骨、长志安神、延年益寿的功能从治脾胃虚弱、疲倦无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

  蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种生果蔬菜中含量最高的,所以世界粮农组织保举蓝莓为世界五大健康食物之一,被誉为“黄金浆果”,“果中之王”,日本称之为“目力果”。蓝莓还被称为“口服的皮肤化妆品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、削减皮肤病和皱纹,以至消弭疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双沉感化,能够防止皮肤皱纹的晚期呈现,而且使皮肤持久滑腻,富有弹性。



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